Din kost til alpint skiløb

Vi anbefaler, at du spiser måltider, som hovedsageligt er rige på kulhydrater.
Pasta, kartofler, brød og ris er supergode kilder til at fylde dine depoter op ved hovedmåltiderne.

Et rigtig godt supplement er at have chokolade, kiks, cola, müslibarer eller frugt med i skilommerne til mellemmåltider i pauserne på pisten eller i liften.

Disse kostråd er med til at sikre en længere udholdenhed i dine muskler, end hvis du spiser proteinholdig kost, såsom bøffer, kødretter, æg, m.v.

Bon appetît!

Tilbage